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千万不要逼孩子吃饭!后果不敢想象

作者:领行教育    发布时间:2016-06-11 点击数:603
有一种饿叫奶奶觉得你饿,在这种思想的驱使下,很多宝宝被逼着吃饭长大。老人们带娃总是以白白胖胖为自豪,他们觉得胖就是好。

父母好久不见我们,见到后的第一句话绝对是你瘦了!”,哪怕你最近正在为减肥而苦恼,哈哈,没办法,国情如此!

但是就有一些宝宝确实不爱吃饭怎么办?

1、偏食挑食

我不否认有人天生不爱吃某些东西,但是很多偏食挑食的宝宝其实是受大人饮食习惯影响的。比如我们不爱吃哪些东西就强烈地表现出来,孩子也跟着就不吃了。

再比如我有个坏毛病,就是好吃的就多吃点,不好吃的就少吃。前段时间涵涵也变这样了,吓得我赶紧调整过来。

所以,如果是孩子挑食偏食,大人先自查下,然后想办法改正。

2、零食少吃并固定时间

很多不好好吃饭的宝宝都有一个共同的特点,爱吃零食,或者吃零食的时间不对。你想想宝宝吃零食总需要时间消化吧,饭前两个小时你刚给吃了大量零食,胃里哪有地方装饭?

零食不是不能吃,而是要少吃。一点零食都不给孩子吃的后果也是很严重的,所以我们要给宝宝约定一个吃零食的时间,然后共同遵守。

3、换着花样做给宝宝吃

我一个朋友说她妈妈几乎每天都炒一样的菜,吃的都快烦死了。那小孩子更会烦的,他们也渴望换换口味,所以不妨换着花样给宝宝吃。既满足食欲又满足好奇心。

比如不喜欢吃水煮虾,就把虾剁碎了和白菜一起包成馄饨,汤里面在放点紫菜,营养全面而又美味,孩子怎能不爱?

不喜欢吃青菜,或者咬不动青菜,那就榨汁,做成青菜面,或者青菜馒头。总之,花些心思争取让孩子多样化饮食。

4、把不喜欢吃的东西替代掉

比如很多小孩子都不喜欢吃超级有营养的胡萝卜,那就用南瓜代替吧。南瓜同样含有丰富的胡萝卜素和维生素A

所以,可以用营养成分相同的东西替换掉孩子不爱吃的食物。没必要逼着孩子吃,那样宝宝就不会把吃饭当成乐趣,而变成了不情愿地完成任务。

5、把食物做的精致些

涵涵总是喜欢用模具做出来的饭团。我们大人何尝不是喜欢更有趣味的食品呢?

给孩子蒸好鸡蛋羹后,用煮熟的胡萝卜摆个笑脸出来,孩子肯定更喜欢吃。

6、营养均衡搭配合理

孩子不是吃的越胖越好,有的胖小孩还营养不良呢!而是要多样化饮食,才能营养全面,满足快速生长发育的需求。

妈妈若能花点心思喂养宝宝,那孩子就很少生病。而且为什么一到月龄就要添加辅食呢,因为很多营养物质,食物中的比配方奶粉中的吸收率更高。

所以,很多小孩子生病都是喂养不当造成的,平时吃饭多注意点,孩子少生病少受罪!

总之,千万不要逼迫孩子吃饭,这点主孩子做得了!我们为人父母,能够做的是提供营养全面,花样多变的饭菜,并且尽量改正自己坏的饮食习惯以防影响孩子,却不能逼着孩子吃饭,往他嘴里硬塞你都不喜欢吃的东西!

当孩子有了吃饭的自主权,他的身心都会健康的!